8キロ走ってきました

昨日は比較的に暖かったので、走ってきました

先週は冷えて膝が痛くなったので

今回は膝にテーピングをして走ってみました

すると、膝がぜんぜん痛くならない!

あらためてテーピングのすごさに感動してしまいました!

家に帰ってきても、大丈夫!むしろ背中の方が痛くなったぐらいです。

少し、走るのも楽しくなってくました!

テーピングいいですよ!

にかいどう鍼灸整骨院では無料でテーピングするので

ぜひ、声をかけてくださいね!

 

さっそく走ってみました

昨日、仕事から帰ってきてからさっそく走ってきました

距離は7キロぐらいでしたが、かなり寒くて途中で止まった時に

膝がかなり痛かったです

膝は最近まで水が溜まっていてふつうに歩くのもつらかったので

仕方がないのですが、悪い所は冷えるとだめですね。

動いていると、大丈夫なんですけど、

また、来週、走ります!次は9キロぐらいは走るぞ!

マラソン大会にでるぞ!

最近、週に一回ですが走るようにしています。

まだ、距離は少ないですが、少しずつ伸ばしていく予定です。

そして秋にはフルマラソンを走るのが目標!

とりあえず、ここに書いたので、もう止めるわけにはいきませんよね

がんばりますよ!

マラソンに関しては少しずつ載せていきたいとおもっています!

最近

みなさんこんにちわ

最近は20度近くと暑くなったり、2度3度ぐらいまで寒くなったりと寒暖の差が激しいですね

それに加えて風邪やインフルエンザが流行し始めています。

 

私も先日、薬局に予防のためマスクを買いに行きましたがまさかの売り切れでした。

それぐらい予防のためマスクを買い求めている方が多いようですね。

 

みなさんも手洗いうがいをこまめに行い体調管理には十分にお気を付け下さい。

 

当院の院長が最近テニスだけでなくランニングやロードバイクを始めました。

最初は健康のためと思って始めたみたいですがすごくはまり朝出勤前に1時間テニスをするぐらい熱を入れています。

 

ロードバイクも天気のいい日には乗るようにしているみたいで、ロードバイクの本などを買い勉強されています。

なにかおすすめやロードバイクに乗る時の注意点などありましたらぜひ一言いってやってください。